كتاب القلق ونوبات الذعر لكوام مكنزي
مؤلف الكتاب : كوام مكنزي
حجم الكتاب : 4.53MB
نوع الكتاب : PDF
قسم الكتاب : كتب طبية
لغة الكتاب : عربية
كتاب القلق ونوبات الذعر لكوام مكنزي
نبذة عن الكتاب :
يمكن أن لا تكون بعض الصفحات مرتبطة بحالتك.
ما هو القلق؟
يكاد يكون من المستحيل أن نعيش من دون قلق أو خوف. فالقلق والخوف واسعا الانتشار. ومع أن الأحداث والظروف والعلاقات التي تسبب القلق تختلف بين شخص وآخر، غير أننا غالبا ما نشعر بالقلق. كثيرة هي الأشياء التي تجعلنا نشعر بالقلق والخوف بدءا من شؤون الحياة اليومية كاجتياز الشارع أو التعرف إلى أشخاص جدد، وصولا إلى اتخاذ قرارات أهم، مثل اختيار مدرسة الأولاد أو قرار زيارة الطبيب عند شعورنا بالألم. فنحن جميعا نعاني من القلق بين الحين والآخر.
هناك فرق طفيف بين القلق والخوف. فالخوف هو الشعور الذي ينتابك عندما ترى أو تختبر بشكل مباشر شيئا تخشى منه. ويمكن إعتبار القلق نوعا من أنواع الخوف الذي تعانيه عندما تفكر في الأشياء أو تقلق بشأنها من دون أن تختبرها بشكل مباشر.
أجسامنا مبنية بحيث تتعامل مع الخوف قصير الأمد، ولكن عالمنا يفرض قلقا يدوم فترات طويلة.
القلق عبارة عن خوف أو قلق يستمر لفترة طويلة أو أنه أمر هائل مقارنة بالخطر غالبا ما يمكن علاج الاضطرابات القلق بفاعلية من دون اللجوء إلى تناول أدوية.
من بعض النقاط التي تطرق إليها الكتاب :
⇐ ما الذي يسبب القلق والخوف؟
⇐ القلق والأداء
⇐ ما مدى انتشار اضطرابات القلق؟
⇐ هل يحتاج القلق إلى علاج؟
⇐ الاستجابة بالمواجهة أو الهرب أو الهلع
⇐ ما هي أعراض القلق؟
⇐ ما الذي تشعر به عند ظهور القلق؟
⇐ تغيرات في السلوك الاجتماعي
⇐ أعراض نوبات الذعر
⇐ من هو الشخص المعرض للخطر؟
⇐ ما الذي يحدث في الجسم؟
⇐ القلق الناتج عن مرض جسدي
⇐ مشاكل قلق الرهاب
⇐ كيف يتم التشخيص؟
⇐ اليوغا
⇐ الجهاز العصبي...
الكتاب يضم الكثيي من الأمور المهمة بالتفصيل.
عن الكاتب :
كوام مكنزي بروفيسور في الطب النفسي في جامعة تورنتو، وأقدم طبيب نفساني في مركز الإدمان والصحة العقلية. عمل في جميع المستويات بدء ا من العناية بالمرضى في العيادة حتى وضع السياسة الحكومية. تعهد بمسألة تحسين فهم المرض العقلي، وكتب أكثر من مئة مقالة أكاديمية وأربعة كتب، وكان ضيفا لسلسلة تلفزيونية، كما أجرى عددا من المقابلات الإذاعية حول الموضوع.
تعليقات